青汁をもっと詳しくQ&A|青汁人気ランキング記事一覧

いろいろな青汁が出ていますが、明日葉、ケールなどの様々な原材料の中で、一番体に良い材料は何ですか?青汁の主原料となる食品は、明日葉、ケール、長命草、ヨモギ、クロレラ、スピルリナ、ミドリムシなど様々な種類があります。これらの原材料は、どれもそれぞれ良い点が違うのではっきりとは言いにくいのが現状です。しかし、ご質問内容の「青汁の原料の中でどの材料が体に一番いいのか」を「どの青汁が一番栄養バランスが良い...

青汁を食事の前に必ず飲むので、1日3杯飲むのですが飲みすぎなどの注意はあるのでしょうか。また栄養の取りすぎは健康に影響がありますでしょうか。青汁に含まれているビタミンの中で、「ビタミンA,D,E,K」には1日に多く摂りすぎてはいけない、という「耐用上限量」が定められています。ほかの栄養素にも上限量が定められているものがあるのですが、厳密に「1日に耐用上限量以上を摂取したら体に異変が出る!」というわ...

基本青汁は朝に飲むイメージがあるのですが効果がある時間帯やファスティングをしたい時の代用に青汁はいいのかも知りたいです。「青汁を飲むべき時間帯」はこれといって決まっているものではありませんが、冷たい水に青汁を溶かして朝食前に飲むと、腸に冷水の刺激が加わり便通を促したり、朝一の栄養素なので吸収率が良くなったり、満腹感があり朝食の量を控えることができるメリットがあります。ファスティングの件もお答えしま...

青汁にはビタミンやミネラルが豊富に含まれているので食生活に取り入れたいのですが、青汁はそれだけで飲もうとするとまずくて長続きがしないので是非美味しい飲み方を教えてもらいたいと思います。おいしい飲み方としては、100%のフルーツジュースや野菜ジュースに混ぜ込むことがおすすめです。適度な甘さとフルーツの香りが青臭さを気にならなくさせてくれます。甘みが強すぎる、という場合にはお好みで水とジュースをブレン...

青汁は好き嫌いの激しい乳幼児などに、野菜を食べさせる代わりに飲ませても栄養的には問題は無いでしょうか?また、子供でも比較的飲みやすい青汁があれば知りたいです。青汁の苦みがどうしても気になる方やお子様用には、りんごジュースに青汁を溶かしゼリーを作るなんていうのはいかがでしょうか。この場合、青汁の酵素やビタミンを殺さないように注意。40度ほどに温めたりんごジュース(250t)に、水(20t)でふやかし...

以前、スポーツ中や直後の水分補給として青汁を飲むのは余り良くないと、聞いたことがあります。本当ですか?そのような心配はありません。安心してお飲みください。熱い時期や激しい運動のお供にするときは、失われたカロリーや塩分に対して青汁が補える栄養素が少ないので、スポーツドリンクに溶かしても良いですよ。ほんのり甘さが加わり野菜嫌いのお子さんでもごくっと飲める味に変身します。スポーツをされる方は、ペットボト...

妊娠中の青汁摂取のメリットと注意点について教えてほしい。妊娠をすると、「妊婦貧血」という妊娠時期に特徴的な貧血症状を起こす妊婦さんが多いのですが、その原因はほとんどが鉄分不足によります。妊婦さんは、おなかの赤ちゃんに栄養を送るためや、赤ちゃんの体を作るために血の量がぐんと多くなります。そのときに鉄分が不足していると、体全体に酸素を送る「ヘモグロビン」という赤血球中の成分が血の量に対して少なくなって...

30代女性 かい様旦那は健康診断を受けて40歳で高血糖、高血圧、糖尿、肥満がある、肝機能が悪いと診断を受けて病院に通っています。治療の一つとして青汁を飲もうと思います。色々とあるなかで飲みやすく栄養価高く、生活習慣病に良いとされる食品教えてください。健康になるためへの食事の基本は、「エネルギーが適正で、栄養バランスのとれた食事」をとることです。肝機能にもやや注意が必要ということですので、体の中に老...