青汁に便秘改善の効果はあるの?

青汁に含まれている食物繊維には、便秘を改善する効果が認められています。
もし、便秘でお悩みの場合は食物繊維だけではなく、乳酸菌などのほかの腸内環境を整えるような成分にも着目してみてください。
しかし、どんなにたくさん食物繊維が入っている青汁でも、ご自分の体に合わないものは効果が表れにくいといわれています。まずはいくつかの商品を試してみると良いかもしれません。

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