青汁の効果Q&A|青汁人気ランキング記事一覧

よく身体に良いという言葉は聞きますが、具体的に何に良いのかを聞きたいです。何となく、食物繊維が豊富でお通じが良くなったり、栄養価が高いことは知っていますので、あまり知られてない驚くような効果を知りたいです。青汁の中には「特定機能食品(トクホ)」のものと、「栄養機能食品」のものがあります。トクホは体の特定の症状を改善する保健機能成分を含んでいて、「おなかの調子を整える」など、科学的根拠に基づいた効果...

青汁には食物繊維が含まれていますが、青汁を食前に飲むことで、血糖の上昇を若干穏やかにすることはできるのでしょうか?端的に言うと、「トクホ」のマークがついた青汁で「糖の吸収を穏やかにする〜」と書かれているものには効果が実証されています。食物繊維の中にも「水溶性」と「不溶性」の種類があり、血糖値の上昇を穏やかにする働きがある食物繊維は「水溶性食物繊維」です。水溶性食物繊維は、昆布・ワカメなどの海藻類、...

青汁に便秘改善の効果はあるの?青汁に含まれている食物繊維には、便秘を改善する効果が認められています。もし、便秘でお悩みの場合は食物繊維だけではなく、乳酸菌などのほかの腸内環境を整えるような成分にも着目してみてください。しかし、どんなにたくさん食物繊維が入っている青汁でも、ご自分の体に合わないものは効果が表れにくいといわれています。まずはいくつかの商品を試してみると良いかもしれません。

何グラムだと取りすぎで、何グラムだと少ないのでしょうか?濃い青汁と薄い味の青汁がありますが、効果に違いはありますか?まず、青汁はどのメーカー物にも「1日の推奨量」がパッケージに書かれております。そちらを参考にして1日当たりの量をご飲用ください。飲みすぎても効能や健康に劇的な変化があるわけではありませんので、「適量を継続的に」を心掛けましょう。色の濃淡や味の濃淡については、各青汁のメーカーによって、...